jelaskan 8 tujuan back up dalm olahraga tambah poin lagi yang jawab 8

melatih otot tubuh,badan kuat, badan menjadi sehat,dan seterusnya

1.melatih otot pungung
2.melatih otot perut
3.supaya badan sehat
4.untuk kebugaran jasmani
5.untuk streeching atau pemanasan
6.agar pinggang tidaknkaku atau nyeri
7.agar tulang punggung sehat