sebutkan langkah2 rol depan yg lengkap

1. Posisi badan siap
2. Badan tegak, kemudian tangan kanan di
julurkan lurus ke atas
3. Badan dibungkukkaan dan kedua tangan
menyentuh/menempel pada matras
4. Posisi jongkok, dagu ditempelkan pada
dada
5. Saat posisi mengguling, tengkuk dijadikan
sebagai tumpuan
6. Saat mengguling lutut ditekuk, tangan
lurus kedepan kemudian dagu masih tetap
menempel di dada
7. Setelah selesai mengguling (masih dalam
posisi jongkok) kedua tangan diluruskan ke
depan kemudian berdiri dengan kedua
tangan diangkat ke atas