Vitamin berfungsi sebagai...

sebagai sumber nutrisi suplemen tubuh
contoh.vitamin a seperti wortel,pepeya,melon,alpukat
contoh.vitamin c.jeruk,pisang,kiwi
contoh.vitamin d.sinar matahari

vitamin A = anti oksidan , meningkatan daya tahan tubuh , anti aging , memerangi sakit malaria , DLL
vitamin B1 = membantu proses oksidasi dlm tubuh untuk memperoleh energi
vitamin B2 = menjaga keutuhan jaringan syaraf dan mempercepat pemindahan rangsang sinar ke syaraf mata
vitamin B3 = membantu penguraian energi dari makanan dan sintetis asam lemak
vitamin B5= memperlancar proses metabolisme karbohidrat , protein , dan lemak dlm tubuh
vitamin B6 = membantu proses pencernaan protein dan respirasi selular
vitamin B7 = memperlancar proses metabolisme energi , pertumbuhan rambut dan kuku , menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula dalam darah .
vitamin B9 = pembentukan sel darah merah , perbaikan DNA pembentukan jaringan tubuh , Mengoptimalkan fungsi otak , pertumbuhan rambut.
vitamin B12= membantu proses pembentukan sel darah merah , sintetis asam nukleat dan pembelahan sel
vitamin C = menurunkan kolesterol , mencegah penyakit jantung , mencegah penyakit kanker , diabetes melitus , hipertensi , dan menjaga daya tahan tubuh sehingga tidak terkena terinfeksi racun
vitamin D = meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor bagi tulang dan gigi kita
vitamin E = mampu mencegah penyakit kanker paru-paru
vitamin K = mencegah keguguran