bagaimana posisi tidur terbaik bagi pasien asma yang mengalami gejala berat

Beberapa posisi tidur yang baik bagi pasien asma yang mengalami gejala berat yaitu:

1. Tidur telentang dengan bahu dan leher terangkat.

2. Tidur miring ke kiri dengan bantal di antara kedua kaki.

3. Tidur telentang dengan kepala ditinggikan dan lutut ditekuk.

Pembahasan

1. Tidur telentang dengan bahu dan leher terangkat.

Angkat leher dan bahu dengan dua, tiga, atau lebih bantal dapat membuka saluran udara saat tidur. Jika sinus terasa lebih banyak mengalir di malam hari, tidur dengan bantal di bawah bahu memberikan dorongan gravitasi drainase sehingga kita dapat tetap bernapas dengan mudah saat tidur.

2. Tidur miring ke kiri dengan bantal di antara kedua kaki.

Tidur miring ke kiri menggunakan gravitasi, bentuk perut, dan sudut hubungan antara perut dan kerongkongan, yang dapat mengurangi refluks. Berbaring miring ke kiri dengan kepala terangkat mungkin cukup untuk membuat nyaman sepanjang malam, tetapi jika tidak, bereksperimenlah dengan menambahkan bantal di antara kedua kaki.

Menambahkan bantal dapat membuat tulang belakang stabil sepanjang malam dan dapat memperbaiki postur tidur yang dapat membantu kita bernapas dengan mudah.

3. Tidur telentang dengan kepala ditinggikan dan lutut ditekuk dengan bantal di bawah lutut. Bantal tambahan ini dapat meningkatkan sirkulasi dan menjaga tubuh tetap stabil sepanjang malam, sehingga kita tidak bergeser dari posisi tinggi saat tidur.

Pelajari lebih lanjut

• Materi tentang penyebab penyakit asma: https://brainly.co.id/tugas/281913
• Materi tentang gejala penyakit asma: https://brainly.co.id/tugas/1621382
• Materi tentang menyembuhkan sakit asma: https://brainly.co.id/tugas/2921613

Detail Jawaban

Kelas: 11

Mapel: 4 Biologi

Bab: 7

Kode: 11.4.7

#TingkatkanPrestasimu #SPJ6