sebutkan prinsip dasar lari jarak menegah

Beberapa prinsip gerak dalam lari jarak menengah sebagai berikut.

Gerakan lari dimulai dari aba-aba start. Namun, larinya tidak seperti pada lari jarak pendek yang dilakukan secara meksimal.
Sikap badan condong ke depan dengan sudut kurang lebih 10 derajat.
Kedua tangan diayunkan secara santai beberapa sentimeter diatas pinggang.
Frekuensi gerakan kaki pada saat lari tidak terlalu cepat.
Pendaratan kaki pada tanah diawali dengan sisi luar kaki bagian tengah

Prinsip dasar gerak lari jarak menengah
a. Sudut lari jarak menengah +- 10o (condong badan kedepan).
b. Mengayunkan kedua tangan diatas pinggang secara rileks kedepan dan belakang dengan bergantian.
c. Langkah kaki yang cukup lebar dan disesuaikan pada panjang tungkai.
d. Paha diangkat dengan tidak terlalu tinggi.
e. Frekuensi kaki tidak terlalu cepat.
f. Kecepatan lari tidak terlalu tinggi.